반응형 잠들기 어려움1 TV 켜놓고 자는 습관, 왜 그럴까? 심리적 원인과 건강한 수면법 🌙 TV 켜놓고 자는 습관, 왜 그럴까? 심리적 원인과 건강한 수면법 침대에 누워 리모컨을 손에 쥔 채 TV를 켜놓고 잠드는 모습. 혹시 익숙한 풍경인가요? 2023년 미국수면재단 조사를 보면 성인 61%가 TV나 전자기기를 켜놓고 잠든다고 나와 있어요. 우리나라 성인 1,000명 대상 조사에서도 43%가 비슷한 습관을 보였고요. 조용한 방에서 느끼는 막연한 불안감, 머릿속을 맴도는 끝없는 잡생각들... TV 소리가 이런 것들을 달래준다는 건 많은 분들이 아실 거예요. 그런데 TV를 켜놓고 자는 습관이 우리 건강에는 어떤 영향을 미칠까요? 그리고 더 나은 잠을 위.. 2025. 6. 14. 이전 1 다음 반응형
