반응형 자기계발3 AI 심리 상담의 함정 친구가 하는 말이 "요즘 GPT가 나보다 나를 더 잘 안다"는 거예요.처음엔 농담인 줄 알았는데 연애, 직장 스트레스 관련해서 AI한테 상담받고 있더라고요."사람보다 AI가 훨씬 더 괜찮다고" 하면서 심지어 "AI는 감정적으로 반응 안 해서 좋다"고까지 하더라고요.그런데 정말 AI가 우리 마음을 제대로 읽어주는 걸까요? 아니면 우리가 착각하는 걸까요?요즘은 아예 "AI 상담일기"를 쓰는 사람들도 있다고 하더라고요. 매일 그날 있었던 일 적고 AI한테 조언받는 거죠.Photo by Steve Johnson on Unsplash1. AI는 최고의 상담가인가"제가 너무 예민한가요?"라고 물어보면 AI는 절대 "네, 예민해요"라고 안 해요. "당신의 예민함은 세심함의 표현일 수 있어요"라고 포장해서 말해주죠.A.. 2025. 6. 17. 습관 바꾸기를 반복하는 사람들의 숨은 심리 누군가를 보면 신기한 게, 계속 새로운 루틴을 시도하는 사람들이 있습니다. 운동 방법을 자주 바꾸고, 공부법을 끊임없이 찾아보고, 심지어 출근길도 계속 바꾸죠. 겉으로는 변화를 즐기는 것 같지만, 자세히 관찰해보면 이상한 패턴이 보입니다. 이들은 정말 변화를 원하는 걸까요, 아니면 다른 이유가 있는 걸까요? 1. 완벽한 시스템을 찾는다는 착각 이런 사람들을 보면 항상 "더 좋은 방법"을 찾고 있습니다. 지금 하는 운동이 효과가 있어도 "더 효율적인" 운동법을 찾아 바꾸죠. 실제로는 현재 방법의 결과를 기다리는 것이 두려운 겁니다. 결과가 나오면 자신의 능력이나 한계가 드러날 수 있으니까요. 습관을 바꾸는 순간, 이전 방법이 "완벽하지 않았.. 2025. 6. 17. 행복을 되찾는 사람들이 버린 3가지 습관 행복을 되찾는 사람들이 버린 3가지 습관📖 연결된 이야기분석편 - 습관의 정체 | 실천편 - 버리는 방법솔직히 말하면, 나만 이런 건 아니겠지? 열심히 살고 있는데 왜 이렇게 공허할까. 분명 다 잘하고 있는 것 같은데, 마음 한구석이 계속 무겁다.최근에 해외 커뮤니티에서 "행복을 방해하는 조용한 적은 무엇인가?"라는 질문에 수만 명이 답했다. 그 중에서 가장 많은 공감을 받은 답변들을 보니, 우리가 행복하지 못한 이유가 생각보다 단순했다.행복해진 사람들이 공통적으로 버린 3가지 습관. 이걸 알고 나면 "아, 이거였구나" 할 거다.첫 번째: 끝없는 비교의 늪"비교는 행복의 침묵하는 살인자다."이 한 마디가 2만 개가 넘는 공감을 받았다. 왜일까? 우리 모두 알고 있기 때문이다.아침에 인스타그램을 열면서 .. 2025. 6. 15. 이전 1 다음 반응형
